قواعد رئيسية في نظام تنقية الجسم من السموم

القاعدة الأولى:

لا يقتصر التخلص من السموم على مجرد تجنبك للأطعمة والمشروبات التي تضر بالكبد وتشكل عبئا على جهازك الهضمي وإنما يتضمن كذلك اختيار الأطعمة الطازجة الطبيعية التي تنشط الأيض بفعالية وتمنح كميات من العناصر الغذائية المعززة للصحة والتي تدعم عمليات التخلص من السموم في جسمك

القاعدة الثانية:

ليس الهدف الرئيسي من نظام تخليص الجسم من السموم أن ينقص وزنك لذا لا تبدأ في احصاء السعرات الحرارية أو وزن نفسك كل يوم وإنما يتم قياس الفوائد من النظام بما يتعلق بمظهرك الصحي وإحساسك الداخلي عند نهاية برنامج التخلص من السموم.

القاعدة الثالثة:

لا ينبغي أبدا أن تقاسي الجوع عند التخلص من السموم بل تناول كفايتك من الطعام ويمكنك تناول وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية ولكن القاعدة الوحيدة التي لا يمكن التنازل عنها هي أن تتمسك بالأطعمة والمشروبات المفيدة المؤدية للتخلص من السموم وتتجنب الأطعمة التي تحتوي على السموم وإذا ملأت خزانة طعامك أو ثلاجتك بالطعام المفيد مقدما فلن تشعر بأن هذا النظام الغذائي شاق عليك