الثقافة الصحيةالثقافة العامة والموسوعات الصحية
قائمة ببعض الأطعمة التي تحتل الصدارة في تسبيب السرطان والعياذ بالله
- 1-الدونات:
احذروا من تناول هذا المزيج من الخبز المقلي والسكر، واعلموا أن قطعة الدونات التي قد تبدو شهية ستتحول إلى دهون مُتراكمة في الجسم، من دون أن تمدكم بأية عناصر غذائية مفيدة. - 2-أنواع البسكويت والكعك الخالية من الدهون: إن ما تفقده هذه المنتجات من دهون تستعيض عنه بالسكر، وهي غالباً ما تفتح الشهية لتناول المزيد منها.
- 3-البوب كورن كامل الدسم (الذي يُحضّر في المايكروويف) :هذا النوع مليء بالزبد، ويحتوي على دهون مُشبعة غير صحية، استعيضوا عنه بالنوع الخالي من الدهون.
- 4-رقائق البطاطا (الشيبس) :تعتبر من أسوأ المأكولات الخفيفة على مستوى القيمة الغذائية، فهي ليست أكثر من بطاطا بيضاء نشوية مطبوخة بالدهون الساخنة، ومضاف إليها مواد كيميائية وسكر
- 5-النقانق:فيها كمية كبيرة من النترات ولذلك لا ينصح للأطفال تناول أكثر من 12 هوت دوق في الشهر إذا لا يمكنك العيش من دون النقانق يفضل شراء النوع الخالي من النترات.
- 6 –البرجر:كذلك مثل النقانق فيها كمية كبيرة من نترات الصوديوم والتي تسبب أمراض القلب
- 7-والزيوت أيضاً من مسببات السرطان.
