حصوات المرارة والخطوات العملية للتخلص منها وتنظيف الكبد من آثارها
جدول المحتويات
كل سنة يكتشف أكثر من مليون أميركي أن عندهم حصى في المرارة، وهي فضلات متصلبة تظهر في المرارة، ويتراوح حجمها بين حبة الرمل وحتى كرة الغولف.
و أكثر من نصف هؤلاء الناس ينتهون بإجراء جراحة لإستئصال الحصى أو المرارة بكاملها، دون معرفة أسباب تشكلها وأن مكان تشكلها قنوات الكبد كلها، ليس المرارة فقط.
أفضل وأبسط علاج طبيعي فعال يمكنك من إزالة حصى المرارة بنفسك، دون الحاجة إلى الجراحة أو أي أدوية كيميائية، هو تنظيف الكبد.
في معظم الحالات حصى المرارة لا تسبب أي أعراض ، غير أنه من شأن الحصى التي تسد المجاري الرابطة بين المرارة و الكبد و الأمعاء الدقيقة أن تسبب ألمآ شديدآ كما تشتمل على خطورة محتملة .
تخزّن المرارة عصارة الصفراء ، وهي سائل هضمي يفرزه الكبد ، وتمر العصارة عبر أقنية من المرارة إلى المعي الدقيق لتساعد على هضم الدهون ، وتحتوي المرارة الصحيحة على كميات متوازنة من الإحماض الصفراوية و الكوليسترول ،ولكن عندما ترتفع نسبة تركيز الكوليستيرول كثيراً تتكوّن الحصى ،ومن شأن الحصى أن تكون بحجم حبة رمل أو كرة غولف .
الأعراض :
تسبب حصى المرارة ألماً حاداً ومفاجئاً قد يدوم لساعات ، وهو يبدأ عادة بعد الأكل بوقت قصير ، وتبدأ الأوجاع في يمين الجزء الأعلى للبطن وقد تلتفّ إلى الظهر أو عظم الكتف الأيمن ، وتصاحب الآلام أحياناً حمى و غثيان ، بعد توقف الألم، قد يشعر المصاب بوجع طفيف في يمين أعلى البطن ، وفي حال سدّت الحصى مجرى العصارة يتحوّل لون البشرة وبياض العينين إلى الأصفر ( اليرقان ) وفي بعض الأحيان يصاب المريض بالحمى أو يخرج برازاً شاحباً بلون الصلصال .
ويعتبر المتقدمون في السن والنساء أكثر عرضة لحصى المرارة، خاصة النساء الحوامل أو اللواتي يتناولن الإستروجين أو حبوب منع الحمل ، كما يتضاعف خطر الإصابة إن :
- كنت تعاني من زيادة الوزن أو فقدت من وزنك مؤخرا.
- تواجدت مشكلة حصى المرارة أو إضطراب المعي الدقيق في تاريخ العائلي.
لكن كيف تمنع تشكل حصى المرارة؟
تجنب الأطعمة الدسمة الغنية بالدهون و تناول وجبات صغيرة لتقليص فترات ألم المرارة.
بما أن معظم هذه الحصى مركبة من الكوليسترول، فالغذاء الخاطئ يلعب دوراً أساسياً بتشكيلها… إذا كنتَ معرّضاً لتشكل حصى المرارة (من محرضات تشكلها: إذا كان هناك حالات حصى في أفراد العائلة، أو أن تكون ذا وزن زائد، أو تعرضك لفقدان وزن سريع مؤخراً، وعند النساء الحَمل مع استخدام حبوب منع الحمل، أو العلاجات الهرمونية بعد إنقطاع الطمث)…
يمكنك منع تشكل هذه الحصى ومنع عوارض ظهورها إذا وجدت بالطرق الثمانية التالية:
- 1➖إذا كنتَ بحاجة لإنقاص وزنك، قم بذلك ببطء وتدريجياً (تغيير نظام غذائك بقسوة وسرعة يقود لتشكل حصى المرارة)
- 2➖أشرب كثيراً من الماء خلال النهار ليبقى جسمك مروياً، وهذا يحافظ على تدفق عصارة الصفراء في مرارتك.
- 3➖تأكد من حصولك على 1000 إلى 1200 ملغ من الكالسيوم من الأغذية المتناولة كل يوم (هذا التركيز يقلل كثيراً من فرصة تشكل الحصى)
- 4➖تناول ملعقة طعام صغيرة من الكركم (بهار أصفر اللون) يومياً مع طعامك، أو 300 ملغ من خلاصته “curcumin” ثلاث مرات في اليوم، لزيادة ذوبان الصفراء عندك.
- 5➖خذ ما يعادل 200 ملغ من فيتامين سي كل يوم.
- 6➖حافظ على نسبة تناول الدهون حوالي 25% من إجمالي الطاقة المتناولة… الغذاء الغني بالدهون قد يحرض المرارة على إفراغ الصفراء وإحداث نوبة مغص إذا كان عندك حصى مسبقاً، لكن أيضاً تجنب الغذاء الفقير بالدهون، والذي يزيد من تشكل الحصى لأنه لا ينشط المرارة على تقلصها الطبيعي وإفراغ الصفراء.
- 7➖قلل تناولك من السكر المكرر، والذي يحرض كثيراً على تشكيل حصى المرارة.
- 8➖أكثر من تناول الألياف في غذائك، وخذ منتجات بروتين الصويا الكاملة والبقوليات بدلاً من البروتينات الحيوانية.
الخطوات العملية للتخلص من حصوات المرارة:
- قبل كل شيء يجب الإمتناع عن جميع الأغذية الحيوانية وأخذ شربة زيت خروع لمدة 3أيام لا يؤكل خلالها أي شيئ إلا عسل مذاب بالماء فقط .
- ثم لمدة خمسة أيام ، تأخذ أربعة أكواب من عصير التفاح كل يوم ،أوتأكل أربعة أو خمسة تفاحات ، حسب ما تفضله(عصير التفاح يلين الحصاه) وخلال الخمسة أيام تناول الطعام بشكل طبيعي (نباتي فقط)..
- وفي اليوم السادس لا تأخذ أي عشاء.
- في 6 مساء ، خذ ملعقة من ابسوم الملح (كبريتات المغنيزيوم أو ما يسمى الملح الإنكليزي يباع في الصيدليات) مع كوب من الماء الدافئ.
- في الساعة 8 ، تكرار نفس الشيء (كبريتات المغنيسيوم يفتح قنوات المراره)
- في الساعة 10 مساء ، تأخذ نصف كأس زيت الزيتون (أو زيت السمسم) مع نصف كأس عصير الليمون الطازج يخلط المزيج جيدا ثم يشرب (الزيت يسهل مرور الحصى)
- وفي صباح اليوم التالي تأخذ ملح إنكليزي، سوف تخرج الحجارة.
حتى إن كنت لا تعاني من حصى المرارة، فإنه ينصح القيام بهذا العلاج بين فترة وأخرى لتنظيف المرارة.
(كوب واحد = 250 مل , نصف كوب ليمون = ثلاث ليمونات تقريباً) والله أعلم
