النباتات الحارقة للدهون في الجسم

أخواني الكرام لقد أحببت طرح هذا الموضوع لكثرة الأسئلة التي ترد إلي في هذا الصدد فقد أصبح موضوع الدهون المتراكمة في الجسم شغل الكثير من الناس لذلك وجدت الحاجة ماسة لطرح هذا الموضوع على مائدة السؤال لأجيب عليه ويعم النفع للجميع بعون الله تعالى ,فأقول وبالله التوفيق:

• أولآ: الزنجبيل والقرفة:

أكدت أبحاث كثيرة أجريت أخيرآ أن الزنجبيل لايزال على رأس قائمة المواد الحارقة للدهون وتشير الدراسات إلى أن الزنجبيل يعد من أهم المواد التي تساعد على حرق الدهون في الجسم عند تناوله بعد الوجبة مباشرة ولكن للحصول على نتائج مؤكدة يفضل مزج الزنجبيل مع القرفة ليكون بمقدوره حرق الدهون بشكل أفضل بعد الوجبات وذلك بمزج كمية صغيرة من مسحوق القرفة بمحلول الزنجبيل الطازج, ومع التعاطي المستمر لهذا المشروب يمكن ضمان حرق الدهون مباشرة بعد الأكل , ومع مرور الوقت يتم حرق الدهون المخزنة في الجسم , ومن ثم يبدأ الجسم في خسارة الوزن بشكل تدريجي,

• ثانيا: الألياف:

لخسارة الكثير من الوزن عليكم تناول الكثير من الخضار (Mixed Vegetables) لأنها غنية بالألياف و الكثير من الألياف يعني تقليل السكر بالدم و هذا يعني فقدان الوزن بأسرع وقت ممكن, الكثير من الأغذية تدعي وجود الكثير من الألياف بداخلها و لكنها أيضا تحتوي على الكثير من السكر و من المحتويات الأخرى المزيدة للوزن و عليكم الأنتباه لذلك, و كذلك أيضا دقيق الشوفان و الفواكه الطازجة تحتوي على الكثير من الألياف ولكن ليست كالكمية الموجودة بالخضار, و نود أن ننوه هنا بأن تناول الألياف هو ثاني أفضل غذاء بجانب شرب الماء من ناحية حرق الدهون, و بسبب صعوبة هضمه و إمتصاصه من قبل الجسم فهو يبطيء و يقلل عملية إمتصاص السعرات الحرارية من قبل الجسم لما تم تناوله مع الألياف فهو يقلل نسبة السكر بالدم و يسرع عملية حرق الدهون المخزنة, لذلك ننصحكم بالكثير من الخضار و أن كانت مجمدة فهي سهلة التحضير و صحية.

• ثالثا: خل التفاح:

خل التفاح أحد أهم وصفات تخفيف الوزن فلا يمكن الدخول بكورس تخفيف الوزن والريجيم بدونه فهو أحد أكثر المواد الحارقه للدهون ويمنع تراكمها في الجسم ويمنح الرشاقة وخفة الحركة ولهذا السبب لايمكن إهماله البته.

• طريقة خل التفاح:
  أشرب بعد كل وجبة مباشرة كوب من الماء فيه ملعقة كبيرة من خل التفاح.

• رابعا: الشاي الأخضر:

وهو من آمن ما أستخدم في هذا الباب ..وأكثر الأعشاب أجرى عليه أبحاث في أوروبا و أمريكا …والإستخدام من قرون يدعم هذه الحقيقة العلمية ..و يعطي تأكيدا لأمان إستخدامه ..وهو بالطبع يحتوى على الكافيين الذى يدعم وظيفته و كذلك الكاتيكينز التي ثبت علمياً قوتها في تحفيز حرق الدهون.

• خامسأ: نبات الجوارانا:

وهي عشبة جميلة وآمنة تحتوى أيضاً على الكافيين وتزيد من معدل الحرق وقد رأيت بنفسي عدداً من الحالات فقدت نسبة جيدة من شحوم البطن وهي متوافرة في الأسواق تحت مسمى تجاري من إنتاج بعض الشركات الفرنسية و غيرها.

و الله أعلم و الحمدلله رب العالمين