
جدول المحتويات
المقال الأول
📖🌴الحكمة العظيمة من التصبح بسبع تمرات:
📖🌴عن عامر بن سعد عن أبيه – رضي الله عنه – قال : قال رسول الله صلى الله عليه وسلم : (( من تصبح بسبع تمرات عجوة لم يضره ذلك اليوم سم ولا سحر ) )وقال غيره ” سبع تمرات ” ( متفق عليه )
📖🌴وفي رواية لمسلم : (( من أكل سبع تمرات مما بين لابتيها حين يصبح لم يضره سم حتى يمسي )) ( أخرجه الإمام مسلم في صحيحه – كتاب الأشربة ( 154 ) – برقم 2047 ) .
📖🌴في هذه الأحاديث فضيلة تمر المدينة وعجوتها وفضيلة التصبح بسبع تمرات منه وتخصيص عجوة المدينة دون غيرها وعدد السبع من الأمور التى علمها الشارع ولانعلم نحن حكمتها فيجب الايمان بها واعتقاد فضلها والحكمة فيها وهذا كاعداد الصلوات ونصب الزكاة وغيرها فهذا هو الصواب في هذا الحديث .
📖🖊إليكم الفوائد التي ينالها المرء حين يتصبح بالتمر عموما ……🌴
1-خفض نسبة الكولسترول بالدم والوقاية من تصلب الشرايين لاحتوائه على البكتين.
2-منع الإصابة بسرطان الأمعاء الغليظة والوقاية من مرض البواسير وتقليل تشكل الحصيات بالمرارة ولتسهيل مراحل الحمل والولادة والنفاس لاحتوائه على الألياف الجيدة والسكريات السريعة الهضم.
3-منع تسوس الأسنان لاحتوائه على الفلور.
4-الوقاية من السموم لاحتوائه على الصوديوم والبوتاسيوم وفيتامين ج.
5-علاج لفقر الدم (الأنيميا) لاحتوائه على الحديد والنحاس وفيتامين ب2.
6-علاج للكساح ولين العظام لاحتوائه على الكالسيوم والفوسفور وفيتامين أ.
7-علاج لفقدان الشهية وضعف التركيز لاحتوائه على البوتاسيوم.
8-علاج للضعف العام وخفقان القلب لاحتوائه على المغنيسيوم والنحاس
9-علاج للروماتزم ولسرطان المخ لاحتوائه على البورون.
10-مضاد للسرطان لاحتوائه على السلينيوم وقد لوحظ أن سكان الواحات لا يعرفون مرض السرطان.
11-علاج للضعف الجنسي لاحتوائه على البورون وفيتامين أ.
12-علاج لجفاف الجلد وجفاف قرنية العين ومرض العشى الليلي لاحتوائه على فيتامين أ.
13-علاج لأمراض الجهاز الهضمي العصبي لاحتوائه على فيتامين ب1
14-علاج لسقوط الشعر وإجهاد العينين والتهاب الأغشية المخاطية لتجويف الفم والتهاب الشفتين لاحتوائه على فيتامين ب2..
15-علاج للإلتهابات الجلدية لاحتوائه على فيتامين النياسين.
16-علاج لمرض الأسقربوط وهو الضعف العام للجسم وخفقان القلب وضيق التنفس تقلص الأوعية الدموية وظهور بقع حمراء على الجلد وضعف في العظام والأسنان وذلك لاحتوائه على فيتامين ج(2) أو حامض الاسكوربيك من التمر، يمكن استخلاص عدد كبير من الأدوية والمضادات الحيوية والفيتامينات لاستخدامها كعقاقير للوصفات الطبية لعلاج الأمراض المشار إليها قبل ذلك
17-علاج الحموضة في المعدة لاحتوائه على الكلور والصوديوم والبوتاسيوم.
18-علاج أمراض اللثة وضعف الأوعية الدموية الشعرية وضعف العضلات والغضاريف لإحتوائه على فيتامين ج.
وأحسن شيء تعطيه لطفل يأكله هو التمر…
🌴لما له من فوائد لا تحصى ثبت عنه صلى الله عليه وسلم أنه قال : (( بيت لاتمر فيه جياع أهله) ) .. والتمر مقو للكبد ملين للطبع يزيد في الباه وأكله على الريق يقتل الدود و أيضاً للتمر بأنواعه فوائد عديدة.
-🌴من الأغذية الغنية بعنصر الماغنيسيوم التي تحمي من مرض السرطان.
-🌴له أثراً كبيراً على تهدئة الأعصاب بالنسبة للمصابين بالأمراض العصبية.
-🌴فيه مزيج طبيعي من الحديد والكالسيوم يهضمه البدن ويستقبله بسهولة.
🌴كل هذا في التمر …. سبحان الله
📖🌴 معلومات أخرى عن التمر:
➖هل تصدق بأن التمر لا ينقل الجراثيم أو الميكروبات وأن السوس الذي بداخله (( التمر القديم )) يلتهم الاميبا ويفتك بالجراثيم التي قد تصيب الأنسان لولا فضل الله في التمر لأصيب أهل الجزيرة العربية بأمراض لا يعلم مداها إلا الله.
➖هل تعلم بأن الذي يأكل التمر يوميا لا يقربنه الجن
➖هل تصدق بأن حبوب اللقاح لتمر (( الدنكار)) تعالج عقم النساء
➖هل تعلم بأن ليف النخيل أفضل منظف للجسم البشري ويحميه من الأمراض الجلدية
➖هل تعلم أن التمر لو غلي وشرب كالشاي يفرح القلب الحزين
➖هل تصدق بأن تمر المدينة المنورة أكثر من ستين صنفاً وهو أفضل تمر في العالم
➖هل تعلم بأن تمر البرني يعد أكسيرا للشباب وفيه سر عظيم بأنه ينشط الغدد ويقوي الأعصاب
➖هل تعلم بأن كل مائة جرام من التمر تحتوي على 318 سعراً حرارياً يقابلها 315 سعراً حرارياً في كل مائة جرام من العسل
➖وأن التمرة الواحدة تمدك بسعرات حرارية تكفي لمجهود يوم كامل ملؤها النشاط و الحيوية
المقال الثاني
📖🖊التمر يجعل صحتك صحة حديدية بعون الله:
➖البلح أو الرطب أو التمر كلها أسماء تطلق على ثمرة النخيل وهو فاكهة صيفية، ويعتبر غذاء أساسي للإنسان منذ القدم.
➖التمر من الثمار المعروفة في القيمة الغذائية العالية.
➖يحتوي التمر على نسبة عالية من الكربوهيدرات 70 -73% (الجلوكوز والفركتوز والسكروز، الالياف الغذائية) .والأحماض الدهنية في الثمرة والبذور ، حيث تحتوي البذور على 14 نوعا من الأحماض الدهنية، توجد ثمانية من هذه الأحماض في تركيز منخفض جدا في الثمرة. وتشمل الأحماض الدهنية غير المشبعة، الأوليك palmitoleic، اللينوليك واللينولينيك.
➖أيضا التمر غني في المعادن والفيتامينات وتشمل البوتاسيوم ، البورون والكالسيوم والكوبالت والنحاس والفلور والحديد والمغنيسيوم، والمنغنيز والفوسفور الصوديوم والزنك، الفلور ، السيلينيوم. . بالإضافة إلى ذلك، تحتوي البذور الألمنيوم، والكادميوم، كلوريد، والرصاص والكبريت .
➖ يعتبر التمر غني بمجموعة جيدة من الفيتامينات ومنها فيتامينA،فيتامين K،الثيامين ،الريب فلأفين، النياسين، فيتامين B6،حمض الفوليك، حمض البانتوثينيك.
➖كذلك تعتبر التمور مصدر للبروتينات حيث يحتوي على 23 حامض اميني.
➖ التمر يحتوي على البكتين ، والتي قد تكون لها فوائد صحية هامة ؛بالإضافة للماء .
📖🖊التمر له فوائد صحية كثيرة منها:
➖السكريات الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات والألياف الغذائية ينبغي أن تكون جزء من النظام الغذائي لمرضى السكري بشرط الاعتدال وعدم الافراط في تناول التمر .
التمر يعتبر غذاء مناسب جدا لمرضى السكري لأن مؤشر نسبة السكر في الدم (Glycemic Index) في التمر تعتبر منخفضة ( اقل 35.5 -49.7 ), أيضا لأن التمر يحتوي نسبة جيدة من الالياف الغذائية ,يعطي شعور سريع بالإشباع .
التمر هو بديل فعال عن الحلويات المصنعة .
➖علاج الإمساك:
الإمساك هو صعوبة في خروج البراز أو نقص عدد مرات التغوط أو خروج براز قاسي القوام ،الخمول، التهاب القولون التشنجي ,وكثرة تناول مضادات الحموضة من أهم أسباب الامساك .
➖الألياف الغذائية :
هي واحدة من الأدوات الرئيسية في الوقاية والعلاج من الإمساك حيث أن تناول التمر بانتظام يساعد على علاج الامساك لأن التمر فاكهة غنية جدا بالألياف الغذائية التي تساعد على تطهير القولون، وتنشيط حركة الامعاء.
➖السمنة :
يعتبر التمر غذاء مناسب جدا للحمية لأنه يضم تشكيلة واسعة من العناصر الغذائية , كذلك مناسب لمقاومة الشعور في الجوع الذي يعتبر الدافع لتناول المزيد من الطعام بالتالي الاصابة بالسمنة لذا تناول قليل من التمر سوف تزودنا بالطاقة والإلياف والعناصر الغذائية بالتالي سيساعدنا على تناول القليل من الطعام
➖صحة القلب :
ارتفاع ضغط الدم هو سبب رئيسي للإصابة بأمراض القلب ينبغي على المصابين تقليل كمية الصوديوم و زيادة كمية البوتاسيوم لذلك تناول الأغذية الغنية بالبوتاسيوم تفيد في الوقاية من ارتفاع ضغط الدم ينصح خبراء التغذية العلاجية المصابين بارتفاع ضغط الدم بتناول الأغذية الغنية بالبوتاسيوم والإقلال من تناول ملح الطعام. يعتبر التمر غذاءٌ مناسب للمصابين بارتفاع ضغط الدم فهو فقير بالصوديوم (5 ملغ في كل 100 غ من التمر) وغني بالبوتاسيوم ( 100 غ منه تزودنا بنصف حاجتنا اليومية ).
➖بالإضافة أن التمر خالي من الكوليسترول , ويحمي من تصلب الشرايين لذلك فان التمر يعزز صحة القلب .
➖الجهاز العصبي :
يلعب التمر دور في تهدئة الأعصاب بالنسبة للمصابين بالأمراض العصبية التمر غني في البوتاسيوم، والذي يعتبر ضروري لصحة النظام العصبي وتبين البحوث أن ارتفاع كمية البوتاسيوم عن 400 ملغ يمكن أن تقلل من خطر الاصابة بالسكتات الدماغية بنسبة 40٪.
➖الضعف الجنسي :
يساعد التمر على تقوية النشاط الجنسي لآنه غني في الفوسفور, الذي له دور ضروري في بناء خلايا المخ, والخلايا العصبية خاصه تلك الخلايا المسؤولة عن التناسل والتفكير كما يحتوي التمر على نسبة عالية من المغنيسيوم الذي يلعب دوراً كبيراً في تهدئة أعصاب العضلات واستقبال الإشارات العصبية القادمة من المخ للعضلات المشتركة في إتمام العملية الجنسية كما انه يحتوي على عنصر البوتاسيوم الذي يعمل على تنظيم الإثارة الكهربية الكيميائية وانقباض العضلات .
كذلك يحتوي التمر على كميه عالية من فيتامين A اللازم لتجديد الخلايا الجنسية في كل من الرجل والمرأة .
➖فقر الدم:
يساعد التمر في علاج فقر الدم لأن التمر يحتوي على نسبة جيدة من الحديد لذلك ينصح مرضى فقر الدم تناول التمر يوميا لرفع مستوى الحديد في الدم.
➖صحة العين:
أن استهلاك التمر يوميا واحد في اليوم يساعد في الحفاظ على صحة العينين لأن التمر غني بفيتامين Aالذي يلعب دور كبيرة في الحفاظ على صحة العين.
📖🖊 فوائد أخرى:
➖ يعتبر تناول التمر علاج فعال لعلاج الحساسية لاحتوائه على عنصر الزنك.
➖يخفف تناول التمر من الحموضة والحرقة في المعدة لاحتوائه على الأملاح القلوية.
➖يساعد التمر في السيطرة على الإسهال التمر الناضج يحتوي على البوتاسيوم الذي هو مفيد للسيطرة على الإسهال.
➖يساعد تناول التمر على وقاية الاسنان من التسوس لاحتوائه على عنصر الفلور.
➖يساعد تناول التمر على معالجة سركان المعدة لكون التمر غني بمركبات مضادة للأكسدة التي تعالج الجذور الحرة📚
المقال الثالث
▫️🌴فوائد التمر ▫️🌴
📖🌴يؤكد كثير من الباحثين اليوم أن التمر هو الغذاء المثالي لعلاج أكثر من مئة مرض، ومنها أنه يعالج الاضطرابات المعوية ويساعد الأمعاء على أداء مهامها بفعالية عالية، كذلك فإن احتواء التمر على الأنواع الغزيرة للمعادن والأملاح والفيتامينات سوف يؤثر على عمل الدماغ ويسدّ ما ينقصه الجسم من عناصر غذائية، وهذا يقود إلى الاستقرار النفسي لدى الإنسان.
📖🌴وهذا يعني أن تناول كمية من التمر كل يوم وبانتظام سوف يؤثر على الحالة النفسية فيجعلها أكثر استقراراً، ونقول: سبحان الله الذي سخر لنا هذا الغذاء وحدثنا عنه في آية عظيمة: {وَجَعَلْنَا فِيهَا جَنَّاتٍ مِنْ نَخِيلٍ وَأَعْنَابٍ وَفَجَّرْنَا فِيهَا مِنَ الْعُيُونِ * لِيَأْكُلُوا مِنْ ثَمَرِهِ وَمَا عَمِلَتْهُ أَيْدِيهِمْ أَفَلَا يَشْكُرُونَ} [يس: 34-35].
📖🌴فالرسول عليه الصلاة والسلام يقول : ” من تصبح كل يوم بسبع تمرات عجوة ، لم يضره في ذلك اليوم سم ولا سحر)) ويقول أيضا : ” يا عائشة ، بيت لا تمر فيه جياع أهله ، يا عائشة بيت لا تمر فيه جياع أهله ، أو جاع أهله ، قالها مرتين أو ثلاثا ” .
📖🌴وتقول عائشة رضي الله عنها لابن أختها عروة : والله يا ابن أختي إن كنا لننظر إلى الهلال ثم الهلال ، ثم الهلال ثلاثة أهلة في شهرين ، وما أوقدت في أبيات رسول الله عليه السلام نار . فقلت : يا خالة ، فما كان يعيشكم ؟ قالت : الأسودان: التمر والماء ، إلا أنه قد كان لرسول الله عليه الصلاة والسلام جيران من الأنصار كانت لهم منائح وكانوا يرسلون إلى رسول الله عليه السلام من ألبانهم فيسقيناه ” .
📖🌴فإذا كان الرسول عليه الصلاة والسلام وأزواجه يعشن الشهر والشهرين على التمر والماء ، وإذا كان المسلمون الأوائل قد فتحوا ربع المسكون من الأرض في ثلث قرن ، وإدارة التموين في جيوشهم لا تقدم لهم في كثير من الأحيان سوى جراب من التمر وقليل من الماء ، وإذا كان الله تعالى قد خص مريم بطعام واحد وهي في فترة المخاض :
{ وَهُزِّي إِلَيْكِ بِجِذْعِ النَّخْلَةِ تُسَاقِطْ عَلَيْكِ رُطَبًا جَنِيًّا}[ مريم 25]
📖🌴فلا بد أن يكون في التمر من الخير الكثير وإني لأعجب إذ أرى أناسا يشكون من الإمساك ، والتمر في متناول أيديهم ، فبلادنا بلاد التمر .
📖🌴فإن كنت تشكو من الإمساك فتناول بضع تمرات في الصباح .
▫️ولا غرابة أن نجد دعايات المجلات الطبية الأمريكية تدعو إلى تناول تمور كاليفورنيا للتخلص من الإمساك الذي يشكو منه 18 % من الناس في أمريكا .
▫️ومن المدهش أن تضع المصانع الأمريكية التمور في زجاجات صغيرة كزجاجات الأدوية ، وتوصف تلك التمور علاجا للإمساك .
▫️والتمور غنية بالألياف ، فالمئة جرام من التمر ( وهي تعادل 10 – 21 حبة من التمر) تحتوي على 8.5غ من الألياف .
📖🖊المنظمات الصحية العالمية الآن تدعو إلى الإكثار من الألياف ، لا للتخلص من الإمساك فحسب بل لما تقدمه الألياف من فوائد أخرى .
📖🌴والتمر غذاء مناسب جدا للمصابين بارتفاع ضغط الدم ، فهو فقير بالصوديوم وغني بالبوتاسيوم .
📖🌴والأبحاث العلمية الحديثة تدعو المصابين بارتفاع ضغط الدم على تناول غذاء فقير بملح الطعام ( وهو كلوريد الصوديوم ) وغني بالبوتاسيوم .
📖🌴كما أن التمر غني بمعدن هام آخر هو المغنيزيوم فنقص المغنيزيوم مشكل تصيب عددا ملحوظا من الذين يتناولون حبوب الديجوكسين أو المدارت البولية والمصابين بهبوط ( قصور ) القلب .
📖🌴والتمر أيضا غني بالحديد ، فتناول مئة جرام منه يعطي سدس حاجة الجسم اليومية من الحديد وأكثر الناس حاجة للحديد هم النساء في سن الطمث ، والحوامل ، واليفع ، والمصابون بفقر الدم بنقص الحديد لأسباب أخرى .
📖🌴وقد صدق من قال : إن في التمر منجما من المعادن .
📖🌴فاجعل التمر غذاء متوفرا في بيتك ، ففي الصباح يمكنك تناول بضع تمرات وخاصة إن كنت لا تتناول طعام الإفطار، فتذهب إلى عملك ، ولديك طاقة كافية من الحريرات . وليحذر المصابون بمرض السكر من الإفراط في التمر .
📖🌴واجعل التمر بديلا عن الحلويات ، فتناول حبة أو حبتين منه بعد الغذاء بدلا من قطعة شوكولاتة أو قطعة من الحلويات وصدق رسول الله صلى الله عليه وسلم حين قال :” بيت لا تمر فيه جياع أهله “
جدول يبين ما تحتوي 100 غ من التمر
عن كتاب طبعة
1989
The Composition of Food
▫️سعرات حرارية 248 كالوري
▫️بوتاسيوم 750 ملغ
▫️سكريات 63.9 غ كالسيوم 68 ملغ
▫️ألياف 8.7 غ مغنيزيوم 59 ملغ
▫️بروتين 2 غ فوسفور 64 ملغ
▫️دهون كمية زهيدة جدا حديد 1.6 ملغ
▫️صوديوم 5 ملغ نحاس 0.21 ملغ